但是水果是人類補充維生素最好的來源，再加上水果不同的口味，受到了廣大人民的喜歡。前面說了葡萄籽的功效與作用及食用方法，今天就來說說另一個備受大家喜歡的水果獼猴桃，要知道獼猴桃的功效與作用也是一點也不小，對身體有著大大的好處！

獼猴桃的功效與作用

一、能夠促進消化世界之最 m.awtjwob.cn原創(chuàng)不易，請大佬高抬貴手！

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，里面蘊含這大量的胡蘿卜素、鈣、鉀、膳食纖維和維生素C，可以說是一大寶貝。首先就是獼猴桃最大功效，可以促進人體的食物消化，大量的膳食纖維能夠加快人體的腸胃蠕動，便秘的同志們可以吃點獼猴桃！

二、促進心臟健康

獼猴桃中的營養(yǎng)還能夠促進心臟的健康，能夠降低人體的膽固醇和身體中堆積的各種有害物質。并且在吃獼猴桃的時候，果肉和皮相連的地方是營養(yǎng)最豐富，但當然獼猴桃也不能多吃，免得產(chǎn)生抵抗性！

三、防治糖尿病

隨著現(xiàn)代人類社區(qū)的糖類食品越來越多，誕生了許多糖尿病患者，如果在沒有患糖尿病之前，吃點獼猴桃就能夠有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)的糖代謝。并且這種功能對糖尿病患者也有一定的調(diào)節(jié)功效，是糖尿病患者能夠吃的水果之一！

獼猴桃的作用

一、能夠美容

對于女性來說，獼猴桃最受關注的作用莫過于能夠美容了，因為在獼猴桃中含有豐富的維生素C，甚至含量是柳橙的2倍。所以在促進人體新陳代謝方面，獼猴桃比起柳橙更加的好，是美容養(yǎng)顏的絕佳水果，也是獼猴桃的功效與作用最重要的一個！

二、能夠提高人體免疫力

獼猴桃里面不僅含有大量的維生素，還有大量的微量元素，能夠補充人體所流失的營養(yǎng)成分。自然吃獼猴桃能夠提高人體的免疫力，讓人們的身體更加的健康，能夠地獄病魔的侵害！

三、有助于睡眠

現(xiàn)代年輕人壓力大，失眠的是越來越多，而吃獼猴桃能夠非常有效的改善人們的睡眠，能夠緩解人們的精神壓力。睡覺前吃一個獼猴桃，能夠很好的助力失眠者進入到美好的夢鄉(xiāng)之中。

結語：所以別看獼猴桃這么小的一個水果，但是獼猴桃的功效與作用可不少，跟其它種類的水果換著吃。能夠非常有效補充人類損失的營養(yǎng)，是強身健體食補的好方法！